安定期を迎えたら、マッサージを受けよう!

アドバンスコースでは、マッサージで気になる箇所をマッサージするだけでなく、硬くなっている関節などをストレッチを加えていきながら、伸ばしていきます。そうすることで、妊娠期間中でどうしてもご自身では動かすことの出来なかった部分などを効果的に緩めていくことが可能です。

股関節の負担を減らしましょう。

妊娠中は、大きくなったお腹の影響により腹部が前方に突き出るため、骨盤にズレが生じてきます。そのズレによって骨盤周りに付着する筋肉や靭帯などが緊張したりして硬くなってきます。

股関節周辺のマッサージやストレッチを適切に行い、緊張を解いていくことが妊娠期間中の痛みにはとても有効です。

肩こり首のこりにも効果的

妊娠期間は、骨盤が前方に回旋することで腰が反り腰のようになり、それを補おうと背中の部分は後ろに丸くなっていく傾向があります。頭と首はバランスを保つために前方に突き出してしまいます。

上の写真をご覧ください。一見美しい妊婦さんの写真ではありますが、お腹が出ていることで、腰が反っているのが確認できます。前述したようにバランスを保つために背中が後ろに弯曲し、頭、お首が突き出すようになってしまっています。

仰向けマッサージで肩こり改善へ

肩こりや首のこりが強い時は、仰向けでのマッサージが非常に効果的です。仰向けになることで筋肉の緊張が解け、マッサージの効果を引き出しやすくさせます。またお首から背中の上を動かすようにマッサージやストレッチを行うことで、姿勢の改善、肩こり首のこりを症状を緩和させていくことが可能です。肩こり、首のこりなどでお悩みの際は、我慢せずメディカルコンディションへどうぞ。

動き難いと感じたらアドバンス！